حاسبة BMI - مؤشر كتلة الجسم
للأشخاص بعمر 20 سنة فأكثر، تستخدم فئات BMI التالية كمرجع عام.
| التصنيف | BMI | الوصف |
|---|---|---|
| نقص وزن شديد | < 16 | أقل من النطاق المعتاد |
| نقص وزن متوسط | 16 - أقل من 17 | نقص وزن |
| نقص وزن خفيف | 17 - أقل من 18.5 | نقص وزن |
| وزن صحي | 18.5 - أقل من 25 | النطاق الصحي المرجعي |
| زيادة وزن | 25 - أقل من 30 | أعلى من النطاق الصحي |
| سمنة درجة أولى | 30 - أقل من 35 | سمنة |
| سمنة درجة ثانية | 35 - أقل من 40 | سمنة |
| سمنة درجة ثالثة | 40 فأكثر | سمنة شديدة |
من عمر 2 إلى 19 سنة
بالنسبة للأطفال والمراهقين، لا ينبغي تفسير BMI بنفس حدود البالغين. يتم تفسير BMI بالنسبة إلى العمر والجنس باستخدام BMI-for-age percentiles، لأن الأطفال والمراهقين ما زالوا في مرحلة النمو.
| الفئة | المئين |
|---|---|
| نقص وزن | أقل من المئين الخامس |
| وزن صحي | من المئين الخامس إلى أقل من 85 |
| زيادة وزن | من المئين 85 إلى أقل من 95 |
| سمنة | المئين 95 فأعلى |
ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI؟
مؤشر كتلة الجسم أو BMI هو قيمة محسوبة من وزن الشخص وطوله، ويستخدم كأداة عامة للمساعدة في تصنيف الوزن بالنسبة إلى الطول. وهو مؤشر فحص عام وليس تشخيصًا منفردًا للحالة الصحية.
طريقة حساب BMI
في النظام المتري يتم حساب BMI باستخدام المعادلة:
مثال: شخص وزنه 70 كغ وطوله 1.75 متر:
BMI ≈ 22.86
BMI Prime
BMI Prime هو نسبة BMI الفعلي إلى الحد الأعلى للنطاق الطبيعي، وهو 25 في هذا المقياس.
Ponderal Index
مؤشر Ponderal Index يشبه BMI، لكنه يستخدم مكعب الطول بدلًا من مربع الطول. في النظام المتري:
ما هو الوزن الصحي؟
يمكن تقدير نطاق الوزن المرتبط بـ BMI من 18.5 إلى أقل من 25 عن طريق ضرب مربع الطول بالمتر في حدود BMI المستخدمة. هذا النطاق تقريبي ولا يعني أن كل شخص يحتاج إلى الوزن نفسه حتى يكون بصحة جيدة.
حدود حاسبة BMI
لا يأخذ BMI في الاعتبار بشكل مباشر نسبة الدهون إلى العضلات أو توزيع الدهون أو بعض الاختلافات الفردية. على سبيل المثال، قد يكون لدى الرياضي ذي الكتلة العضلية الكبيرة BMI مرتفع رغم انخفاض نسبة الدهون. لذلك ينبغي النظر إلى BMI ضمن الصورة الصحية الكاملة، وليس استخدامه وحده لاتخاذ قرار طبي.
طريقة استخدام الحاسبة
- اختر الوحدات المترية أو الأمريكية.
- أدخل العمر.
- اختر الجنس.
- أدخل الطول والوزن.
- اضغط على "احسب BMI".
- ستظهر قيمة BMI والتصنيف ونطاق الوزن الصحي ومؤشرات إضافية.
